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口臭を防ぐ食べ物や飲み物はある?

ありません。3食を規則正しく食べる事が予防の近道です。口臭の原因になる飲食物はあるのに、口臭を防ぐ飲食物はありません。大事な会合の前に餃子を食べた時は、うがいや歯磨きで臭いを弱くするしかありません。うがいには、カテキンの口臭予防効果が期待出来るお茶を使うと効果的です。飲むのも、あつみ歯科医院ではお勧めしています。口臭を防ぐ食生活のポイントは、一日3食、規則正しく食べる事で、朝食を取ると口臭の強さがどう変わるか調べた結果があります。朝食を取ると口臭が弱まります。調査では、16人に、起床後うがいも歯磨きもせず、朝食も取らずに来てもらい、先ず口臭の原因物質である揮発性硫黄【きはつせいいおう】化合物(VSC)の濃度を測定しました。この時3種類のVSCは全て基準値を超えていました。その後、うがいと歯磨きはせずに朝食だけを取ってもらい、再測定した所、2種類共基準値レベルかそれ以下に下がったのです。誰にでもある生理的口臭は、空腹時に強く、食事をする事で弱まります。特に一日の始まりである朝食をしっかり取る事が大事です。所が、朝食を取らない人の割合が近年以前より増えています。口臭を気にするなら、3食キチンと食べると言った基本的な食生活から改善すべきでしょう。参考文献週刊朝日MookQ&Aでわかる「いい歯医者」
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あつみ歯科医院

Author:あつみ歯科医院
兵庫県伊丹市にある、あつみ歯科医院です。皆様のお口の状態が少しでも良くなるように、協力出来ればと考えています。お口の中の、情報を一つでも多く提供出来るよう、スタッフ一同ガンバッて、いきますので、暖かく見守っていてくださいね。

 

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