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歯の健康の為にどんな物を食べると良いの?

カルシウムの豊富な食べ物が歯周病予防に有効です。カルシウムは歯の主成分ですが、沢山取ったからと言って、歯が強くなるわけではありません。但し、「歯周病予防には有効」だと、あつみ歯科医院では考えています。カルシウム不足で起こる骨粗鬆症の人は、歯周病のリスクも高まると言われています。歯を支える歯槽骨が弱くなるからです。食品やサプリメントでカルシウムを補えば、歯周病の予防効果も期待出来るでしょう。食物繊維が豊富な野菜、ナッツ類、キシリトール入りガム等を良く咬んで食べるのも、歯の健康に良いでしょう。良く咬むと唾液【だえき】が沢山分泌されます。唾液の中には、むし歯歯周病を予防する抗菌成分が含まれているのです。逆に、歯の健康に良くないのが、お菓子等に含まれる糖分やタバコです。タバコのニコチンが白血球の働きを抑制し、感染症である歯周病のリスクが高まります。参考文献週刊朝日MookQ&Aでわかる「いい歯医者」
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あつみ歯科医院

Author:あつみ歯科医院
兵庫県伊丹市にある、あつみ歯科医院です。皆様のお口の状態が少しでも良くなるように、協力出来ればと考えています。お口の中の、情報を一つでも多く提供出来るよう、スタッフ一同ガンバッて、いきますので、暖かく見守っていてくださいね。

 

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