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歯磨き後のうがいは何回位必要なの?

フッ素入りの歯磨き剤の場合は、1回にしましょう。普通の歯磨き剤を使っているのであれば、うがいの回数に特に決まりはないと、あつみ歯科医院では考えています。歯磨き後、口の中がすっきりするまで行って構わないでしょう。しかし、むし歯予防の為フッ素入りの歯磨き剤を使用している場合は別です。歯磨き後のうがいは、1回にしましょう。むし歯予防の先進国であるスウェーデンのイエーテボリ大学で勧められているフッ素入り歯磨き剤を使った場合の歯磨き法(イエーテボリ・テクニック又は、トゥースペースト・テクニック)は、次の様な物です。①歯ブラシに2センチの歯磨き剤を付けます。②2分間ブラッシングをします。③歯磨き剤を吐き出さず、10ミリリットルの水を口に含みます。④30秒間そのままで、口の中をブクブクと洗います。⑤水を吐き出してうがいはせず、その後2時間は飲食をしません。フッ素は出来るだけ流さない様にしましょう。何度もうがいをしてしまうと、むし歯予防に効果があるフッ素が洗い流されてしまいます。フッ素入りの歯磨き剤を使った後は、歯の表面についたフッ素を出来るだけ長時間残しておくのがポイントです。フッ素入りの歯磨き剤を使う場合は、歯に塗る様な感覚で行いましょう。うがいを行う場合は、歯と歯の間にも、うがいの水がいきわたる様に意識すると良いでしょう。歯間ブラシにフッ素入り歯磨き剤を付けて使った場合も、使用後のうがいは1回で大丈夫です。ちなみに、フッ素の効果を体験できるグッズとしては他に、歯磨き後の仕上げに使うフッ素入りのジェルやフッ素入りのデンタルリンスもあります。参考文献週刊朝日MookQ&Aでわかる「いい歯医者」
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あつみ歯科医院

Author:あつみ歯科医院
兵庫県伊丹市にある、あつみ歯科医院です。皆様のお口の状態が少しでも良くなるように、協力出来ればと考えています。お口の中の、情報を一つでも多く提供出来るよう、スタッフ一同ガンバッて、いきますので、暖かく見守っていてくださいね。

 

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