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カルシウムを取っていると歯は丈夫になるの?

歯の再石灰化にはガムが効果的です。カルシウムは、歯を構成するための大切な成分ですから、カルシウムが歯の表面から溶け出すと、歯が弱くなります。歯は、日々溶けたり(脱灰【だっかい】)、修復したり(再石灰化【さいせっかいか】)を繰り返しています。脱灰量が再石灰化量よりも多いと、歯が弱くなるわけです。再石灰化は唾液【だえき】中のカルシウム濃度が高いほど促進されると、あつみ歯科医院では考えています。カルシウム豊富な小魚を沢山食べたからと言って、唾液中のカルシウム濃度が急激に上がるわけではありません。体の中のカルシウムは余り変動しないように維持されています。では、唾液中のカルシウム濃度を高める為にはどうすればよいでしょうか。簡単なのは、カルシウムが配合された歯に良いガムを良く咬む方法です。厚生労働省の「特定保健用食品」の認可を受けていて、「丈夫で健康な歯のために」などと表記してあるガムにはカルシウムが含まれ、砂糖を含んでいません。ガムを噛めば、唾液の分泌も促進されるのでより効果的だと、あつみ歯科医院では考えています。一日4回、1回当たり5~20分咬むと良いでしょう。参考文献週刊朝日MookQ&Aでわかる「いい歯医者」
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あつみ歯科医院

Author:あつみ歯科医院
兵庫県伊丹市にある、あつみ歯科医院です。皆様のお口の状態が少しでも良くなるように、協力出来ればと考えています。お口の中の、情報を一つでも多く提供出来るよう、スタッフ一同ガンバッて、いきますので、暖かく見守っていてくださいね。

 

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