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歯みがきは毎食後にしなくてはダメなの?

少なくとも一日一回全体が綺麗になれば病気予防効果があります。通常、良く噛んで食事をすると、唾液【だえき】で口の中が自然に綺麗になりますが、糖を多く含む食品などを摂っていると、むし歯菌が活動しやすい環境になります。しかし、すぐに歯垢【しこう】になるわけではありません。毎食後、歯みがきをしなければならないと思いがちですが、必ずしもすぐに歯みがきをしなくても大丈夫だとあつみ歯科医院では考えています。むし歯菌や歯周病菌は、歯垢がある程度蓄積すると悪さをしだします。ですから、少なくとも一日に一回、隅から隅まで口の中全体を綺麗にし、歯垢が落ちている状態にすることが大切です。ただし、全ての歯をしっかりと磨くには、少なくとも10分以上は必要です。就寝前や朝食後など、その人が最も歯みがきに時間をかけられる時間帯のブラッシングを丁寧にして下さい。それ以外に歯みがきをする場合は、気になる所や食べかすが貯まりやすい所を磨くと言う方法がやりやすいでしょう。参考文献週刊朝日MookQ&Aでわかる「いい歯医者」
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あつみ歯科医院

Author:あつみ歯科医院
兵庫県伊丹市にある、あつみ歯科医院です。皆様のお口の状態が少しでも良くなるように、協力出来ればと考えています。お口の中の、情報を一つでも多く提供出来るよう、スタッフ一同ガンバッて、いきますので、暖かく見守っていてくださいね。

 

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